15 COSAS EXCELENTES PARA TU SALUD QUE SUCEDEN CUANDO EMPIEZAS A COMER JENGIBRE TODOS LOS DÍAS.


El jengibre es probablemente uno de los medicamentos e ingredientes de cocina preferidos del mundo. Una hierba perenne nativa de China y la India, la raíz de jengibre se ha utilizado durante siglos en la cocina asiática y por sus propiedades terapéuticas.


Sus muchas variedades se cultivan en toda Asia, Australia, América del Sur, Jamaica y EE.UU. Sus delicadas hojas verdes se parecen las espinacas bebé, se pueden comer en ensaladas, pero las raíces de la planta, llamados rizomas, son donde yacen los beneficios de la raíz de jengibre.

Beneficios y propiedades del jengibre
Los beneficios del jengibre son innumerables, se ha abordado el tema en nuestros artículos de muchísimas maneras, pero vamos a describir puntualmente algunos de estos beneficios a continuación.



Acelera el metabolismo quemando grasa corporal
Basado en investigaciones, se ha demostrado que el jengibre ayuda a quemar grasa mejorando el proceso de pérdida de peso. La ingesta dietética del jengibre, entre otras especias, se ha encontrado que impulsa la digestión de grasa y la absorción durante el consumo de dietas altas en grasa. Es porque el jengibre aumenta la secreción biliar y estimula la actividad de la lipasa pancreática, y al mismo tiempo, facilita el gasto energético para prevenir la acumulación de grasa absorbida.

Alivia la tensión arterial alta
La calidad del Jengibre de mantener caliente el organismo, mejora y estimula la circulación y relaja los músculos que rodean los vasos sanguíneos, facilitando el flujo de sangre a través del cuerpo.


Reduce los gases
El jengibre es un carminativo muy fuerte, lo que significa que induce el exceso de gas para salir del cuerpo. Demasiado gas acumulado en tu sistema puede presionar los órganos delicados en el torso. Un carminativo como el jengibre presiona el gas hacia abajo y hacia fuera de una manera sana, y también evita que el gas adicional se acumule de nuevo.

Previene el cáncer
Uno de los desarrollos más interesantes en la discusión sobre el jengibre y su impacto en la salud humana, ha sido la correlación positiva entre sus compuestos orgánicos y la prevención del cáncer. Los gingerols, esos mismos compuestos que dan al jengibre sus cualidades antiinflamatorias, también se ha demostrado que previenen la actividad carcinogénica en el colon que puede conducir al cáncer colorrectal.

Esta es otra forma de que el jengibre beneficia el sistema gastrointestinal, por lo que es una adición perfecta al lado de cada comida. Sin embargo, estudios más recientes también han conectado estos gingerols a apoptosis en células de cáncer de ovario, reduciendo así tumores y el crecimiento de células cancerosas, sin dañar las células sanas alrededor de ellos.

Desintoxica y desinfecta
El jengibre es bueno para promover la sudoración en los que lo comen, lo que siempre es una buena cosa, con moderación. El sudor no sólo limpia los poros y permite que tu cuerpo elimine las toxinas a través del líquido, pero investigaciones también han demostrado que el sudor incluye un compuesto de lucha contra los gérmenes, llamado dermicidina. El jengibre se ha conectado positivamente a la reducción de infecciones bacterianas y virales en una persona que suda regularmente, ya que puede crear un brillo en la piel, una capa protectora de proteínas previamente desconocidas.

El jengibre ayuda en la actividad sexual
Se conoce como un afrodisíaco conocido, el jengibre ha sido utilizado durante años para despertar el deseo y mejorar la actividad sexual. El olor del jengibre tiene un encanto único que ayuda a establecer la conexión sexual. Por no hablar, el jengibre también ayuda a aumentar la circulación sanguínea, por lo tanto la sangre fluye más fácilmente a la mitad de la sección del cuerpo, un área importante para el rendimiento en esta área.

Calambres menstruales y migrañas
Los calambres son la forma del cuerpo de avisar de algún tipo de peligro o daño. En este caso, las prostaglandinas, que son hormonas que funcionan como mensajeros químicos, son los principales activadores de los síntomas tales como calambres, dolores y fiebres. Los científicos creen que los altos niveles de prostaglandinas contribuyen al aumento de los calambres menstruales. El jengibre ayuda reduciendo los niveles de prostaglandinas en el cuerpo, aliviando así los calambres.

Gripe
El jengibre se ha recetado para combatir la enfermedad y la infección durante siglos. Su efecto calmante ayuda a reducir las respuestas del síntoma de emergencia del cuerpo a las células dañadas en el cuerpo. Mientras que los glóbulos blancos trabajan en remendar las células y son defensa contra la enfermedad, también actúa como una barrera a los altos niveles de prostaglandinas que inducen fiebre, dolores de cabeza y calambres.

Otros beneficios para la salud del jengibre actualmente bajo investigación son su función en la reducción de enfermedades del corazón, artritis, migrañas, depresión y curar trastornos de ansiedad relacionados con el estrés.

El jengibre puede, a veces, tener efectos secundarios para ésos que sufren de cálculos biliares, puesto que la hierba incita la salida de la bilis de la vesícula biliar. Por lo tanto, si este tipo de condición se espera, o si usted tiene un historial de condiciones de la vesícula biliar, lo mejor es consultar a un médico antes de consumir esta especia.

Trata las náuseas
El jengibre ha sido ampliamente demostrado que prevenir y trata los mareos, relaja el estómago y alivia la sensación de náuseas. Ciertos estudios concluyen que el jengibre ayuda a curar las náuseas relacionadas con el embarazo, el mareo y la quimioterapia. Su rápida absorción y rápida regulación de las funciones del cuerpo, cura las náuseas sin los efectos secundarios de los medicamentos modernos.

Reduce el azúcar en la sangre y aumenta la liberación de insulina
Investigaciones en la Universidad de Sydney en Australia, encontraron que el jengibre es eficaz en el control de la glucemia para las personas con diabetes tipo 2. El estudio, publicado en la revista Planta Medica, mostró que los extractos de jengibre pueden aumentar la absorción de glucosa en las células musculares sin usar insulina, por lo que puede ayudar en el manejo de los niveles altos de azúcar en la sangre.

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