Con sólo 3 cucharadas al día perderás grasa del vientre y bajarás el colesterol


Sin duda, una de las zonas del cuerpo en donde más grasa se acumula y que es más fácil de eliminar es el abdomen, por lo que muchas personas recurren a peligrosos y en ocasiones dolorosos tratamientos para tener el abdomen de sus sueños.

Afortunadamente, hoy en día existen tratamientos totalmente naturales que ayudan a eliminar por completo la grasa especialmente de esa zona, ya que al actuar de manera natural aporta grandes beneficios al organismo.

Uno de los tratamientos naturales consiste en un simple remedio casero hecho a base de ajo y vino tinto, por lo que fortalece el sistema inmunológico y purifica la sangre eficazmente.

A continuación, en este artículo te mostraremos un maravilloso remedio casero que te ayudará a eliminar la grasa de la zona abdominal de forma fácil y rápida.

Lo que debes hacer para perder grasa del abdomen

Necesitarás:

10 dientes de ajo.
½ litro de vino tinto.

Preparación:

Lo primero que debes hacer es cortar los dientes de ajo en trozos pequeños y colocarlos en un frasco de vidrio hermético transparente. Luego, añade el vino tinto, cierra muy bien el frasco y ponlo en un lugar soleado durante 2 semanas. Debes asegurarte de agitar el frasco cada día durante 15 días. Después, vierte el líquido en una botella de vidrio oscura y mantenla en un lugar a temperatura ambiente.

Modo de uso:

Debes consumir 1 cucharada de este remedio casero 3 veces al día durante 1 mes. Si necesitas seguir bebiendo este remedio casero por más tiempo es recomendable hacer una pausa de 6 meses.

Beneficios que aporta el ajo:

Reduce los niveles de colesterol.
Mejora la función del metabolismo.
Quema grasa.
Aumenta la energía.
Elimina el exceso de sal en el cuerpo.
Limpia la sangre.
Trata enfermedades inflamatorias.
Elimina las toxinas del cuerpo.
Beneficios que aporta el vino tinto:

El vino tinto es una excelente fuente de resveratrol, el cual contiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, por lo que ayuda a prevenir que se formen coágulos de sangre que pueden llegar provocar ataques cardíacos e insuficiencia cardíaca. También, el vino se encarga de inhibir el crecimiento y la extensión de las células cancerosas matándolas para conservar sólo las células sanas.

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Fuente: misremedios.net

Cosas Que No Sabía Sobre la Miel


Historia en Breve

La miel es una mezcla de azúcar, trazas de encimas, vitaminas, minerales y amino ácidos que tienen propiedades antioxidantes y anti fúngicas

La miel es igual de eficaz que el dextrometorfano, un ingrediente común en los medicamentos para la tos sin receta, para calmar la tos y otros problemas relacionados con el sueño

La miel sin procesar puede ayudar a tratar las infecciones, ayuda a sanar las heridas y mejora el cuero cabelludo y la caspa

Se necesita que 60,000 abejas viajen en conjunto 55,000 millas y que visiten más de 2 millones de flores para colectar suficiente néctar para hacer una libra de miel

Elija miel sin procesar y sin filtrar para los usos médicos ya que la mayoría de la miel en el mercado es altamente procesada e incluso podría contener aditivos como el jarabe de maíz

Los Beneficios del Cannabis Medicinal

La miel ha sido considerada como un endulzante natural mucho tiempo antes de que el azúcar estuviera disponible en el siglo XVI. La producción de miel floreció en la antigua Grecia y Sicilia, mientras que los animales– osos, tejones y muchos más – además de los humanos, arrasaban con colmenas de abejas, arriesgándose a las picaduras por la dulcerecompensa.

La miel es sin duda, una sustancia excepcional, siendo aún más extraordinaria por el proceso con el cual es hecha. Esta mezcla de azúcar, enzimas, minerales, vitaminas y aminoácidos es muy diferente a cualquier otro endulzante del planeta.

Y aunque la miel es alta en fructosa, tiene muchos beneficios para la salud cuando se usa con moderación (suponiendo que usted está sano). Antes de adentrarme en el tema, aquí esta una breve “lección” sobre cómo se hace la miel…

Como Se Elabora la Miel (¡Es Fascinante!)

Se necesita que alrededor de 60,000 abejas, viajen conjuntamente hasta 55,000 millas y visiten más de 2 millones de flores, para reunir suficiente néctar y elaborar una libra de miel.2

Una vez que se acumula el néctar, la abeja lo almacena en su estómago donde se mezcla con las enzimas y luego pasa (a través de regurgitación) a la boca de otra abeja. Este proceso se repite hasta que el néctar es parcialmente digerido y luego se deposita en un panal de miel.

Una vez en este punto, las abejas proporcionan aire con sus alas al néctar líquido, ayudando a que el agua se evapore y así crean la sustancia espesa que conocemos como “miel”. Es entonces cuando este panal se sella con un líquido, una secreción del abdomen de la abeja, que lo endurece como cera de abeja. Como lo reportó Live Science:

“Lejos del aire y del agua, la miel puede guardarse indefinidamente, proporcionando a las abejas la fuente de alimento perfecto para los meses fríos de invierno.”

Hay más de 300 tipos de miel en Estados Unidos, cada uno con un color y sabor único que dependen de la fuente del néctar. La miel más ligera y con menos color, como la hecha de azahares, tiende a ser más suave en sabor, mientras que la miel de color más oscuro, como aquella hecha de flores silvestres, tiende a tener un sabor más fuerte.4

5 Datos Sobre la Miel que Tal Vez No Sabia

La miel, particularmente en su forma cruda, ofrece beneficios únicos que probablemente no conozca. Entre ellos…

La Miel Sirve Para Elaborar Excelente “Medicina” Para la Tos
La Organización Mundial de la salud (OMS) define la miel como un emoliente, que es una sustancia que alivia la irritación en la boca o la garganta formando una barrera protectora.5

Las investigaciones muestran que la miel sirve como “dextrometorfano”, un ingrediente que es común en los medicamentos para la tos sin receta, para calmar la tos y problemas relacionados con el sueño debido a infecciones del tracto respiratorio superior en niños.6

La Miel Sirve Para Aliviar Heridas
La miel se utilizó como una terapia convencional contra las infecciones hasta principios del siglo 20, en este tiempo su uso se desvaneció poco a poco con la aparición de la penicilina.

Actualmente el uso de la miel en el cuidado de las heridas está ganando popularidad, mientras que los investigadores determinan exactamente en qué forma puede servir para combatir problemas serios en la piel.

La miel tiene actividades antibacterianas, antifúngicas y antioxidantes que la hacen ideal en el tratamiento de las heridas. En Estados Unidos, Derma Sciences utiliza la miel manuka para su crema Medihoney para el tratamiento de heridas y quemaduras.

La miel Manuka está hecha con polen de las flores de Manuka (una planta medicinal), y las opiniones clínicas han encontrado que este tipo de miel puede erradicar efectivamente más de 250 tipos de bacterias, incluyendo las variedades resistentes como:

MRSA (methicillin-resistant Staphylococcus aureus)

MSSA (methicillin-sensitive Staphylococcus aureus)

VRE (vancomycin-resistant enterococci)

En comparación con otros tipos de miel, la miel Manuka tiene un componente extra con cualidades antimicrobianas, llamado el factor único de Manuka. Es tan conocido porque nadie ha sido capaz de descubrir la sustancia única involucrada que provee la extraordinaria actividad antibacterial.

La miel libera peróxido de hidrógeno a través de un proceso de enzimas, que explica sus cualidades antisépticas generales, pero la miel de Manuka contiene “algo más” que la hace superior a los otros tipos de miel cuando se trata de combatir bacterias.

Las investigaciones muestran que cualquier tipo de miel sin procesar beneficia a las heridas o úlceras. En un estudio, 58 de 59 heridas mostraron una “mejora notable con la aplicación tópica de la miel.”8

La Miel Mejora su Cuero Cabelludo
La miel diluida con agua caliente ha demostrado mejorar significativamente la dermatitis seborreica, que es una condición de la piel que causa caspa y comezón. Después de aplicar la solución todos los días durante 4 semanas, “todos los pacientes reportaron mejorías notables. Según los investigadores:

“La comezón fue aliviada y la caspa desapareció en una semana. Además, los pacientes mostraron mejoría en la pérdida de cabello.”

Lo Ayuda a Mantener su Energía
Una alimentación completa y saludable, además de dormir lo suficiente, es la mejor receta para mantener su energía, pero si está buscando una inyección rápida de energía, por ejemplo antes o después de hacer ejercicio, la miel puede ayudar. Esto es particularmente bueno para los atletas que buscan un alimento de recuperación y así lograr que su energía dure por más tiempo.10

Reduce el Malestar Causado por las Alergias
La miel producida localmente, que contiene esporas de polen que recogieron las abejas de plantas locales, aporta un poco de alérgenos en nuestro sistema.

Teóricamente, esto activa nuestro sistema inmunológico y con el tiempo puede construir inmunidad natural contra ellos.

La recomendación típica es tomar una cucharadita al día de miel producida localmente, empezando unos meses antes de que comience la temporada del polen, para permitir que su sistema desarrolle inmunidad. La clave de todo esto es que sea local.

Este enfoque solo funciona porque contiene polen de plantas locales a las cuales podrías ser alérgico. La miel de otras partes de la región simplemente no funcionaría. Mientras que las investigaciones sobre esto han dado resultados conflictivos, un estudio encontró que, durante la temporada de recolección de polen, en comparación con el grupo de control, los pacientes que utilizaron miel de polen de abedul experimentaron:1

60 porciento reducción de los síntomas

Dos días menos de síntomas…

70 porciento menos días con síntomas severos

50 porciento menos uso de antiestamínicos

Curiosamente, hubo pocas diferencias entre los dos grupos de miel (aquellos que toman miel regular contra aquellos que toman miel con polen de abedul). De cualquier modo, el grupo de personas que tomó miel con polen de abedul utilizo menos histamínicos que aquellos que utilizaron miel regular. El autor concluyó:
“Los pacientes que cada pre-temporada usanmiel con polen de abedul tienen un mejor control de los síntomas que aquellos que únicamente usan medicamentos convencionales, y definitivamente tienen mejor control comparado con aquellos que utilizan miel regular. Los resultados deberían ser considerados como preliminares, pero todo indica que la miel con polen de abedul puede servir como terapia complementaria para alergias al polen de abedul.”
Miel para el Herpes

La miel de buena calidad ofrece muchos beneficios para el cuidado de heridas tópicas, esto puede explicar el porqué de su éxito como remedio contra las heridas causadas por herpes.

Elimina los fluidos de su herida

El alto contenido de azúcar evita el crecimiento de microorganismos

Las abejas obreras secretan una enzima (glucosa oxidasa) en el néctar, que después libera pequeños niveles de peróxido de hidrógeno cuando la miel hace contacto con la herida.

En un estudio, 16 adultos con un historial de herpes labial y/o genital recurrente utilizaron miel para tratar una de sus heridas y un medicamento antiviral comúnmente recetado, crema Acyclovir, durante otro. (Es importante que tenga en cuenta  que ni un medicamento ni la miel curarán el herpes genital, simplemente ayudan con los síntomas).

Interesantemente, la miel dio mejores resultados en el tratamiento. Para el herpes labial, la mejora en tiempo fue de 43%, y para el herpes genital fue del 59% más efectivo que la crema Acyclovir. El dolor y cicatrización fue reducido notablemente con la miel en comparación con el medicamento. Dos casos de herpes labial y un caso de herpes genital desaparecieron por completo con el tratamiento de la miel, mientras que ninguno lo hizo utilizando Acyclovir.12

3 Remedios Caseros con Miel

La miel es un humectante, lo que quiere decir que atrae y retiene la humedad, convirtiéndola en un ingrediente ideal para las cremas, shampoos y acondicionadores. Junto con sus propiedades antibacterianas, la miel es ideal para los productos de cuidado personal hechos en casa. El Consejo Nacional de la Miel tiene algunos que podría intentar hacer por usted mismo:

Acondicionador de Miel para el Cabello: Mezcle ½ taza de miel con ¼ de taza de aceite de oliva. Aplique una pequeña cantidad en su cabello hasta que esté completamente cubierto. Cubra su cabello con una gorra de baño y déjala reposar por 30 minutos. Lave su cabello de forma normal y después enjuague.

Humectante Corporal de Miel: Mezcle 5 cucharadas de miel, 2 cucharadas de aceite de rosas y 2 tazas de aceite de almendra en una botella. Aplique la cantidad necesaria sobre la piel húmeda.

Exfoliante de Almendras y Miel: Mezcle 3 cucharaditas de miel, 1 cucharadita de aceite de oliva y 6 ½ cucharadas de almendras finamente trituradas. Unta el exfoliante en su cara cuidadosamente y enjuague con agua tibia.

La Asociación de Consumidores Orgánicos también ha publicado este sencillo jarabe de miel y limón para la tos que es útil tener a la mano durante los meses de invierno:

Jarabe para la Tos de Miel y Limón

El limón sirve para promover la salud, alcalinizando rápidamente su cuerpo y la miel matará la mayoría de las bacterias al pasar por su garganta. Esta es una perfecta opción para un rápido alivio de la tos.

Coloque un poco de miel cruda en un recipiente en la estufa a fuego lento. (No hierva la miel, ya que esto podría cambiar sus propiedades medicinales).

En otro recipiente, ponga a hervir un limón entero con agua por 2-3 minutos para suavizar el limón y eliminar cualquier bacteria que pudiera encontrarse en la cascara del limón.

Deje que el limón se enfríe lo suficiente para poder tomarlo y córtalo en rebanadas. Después agréguelas a la miel que se encuentra en la estufa.

Deje que la mezcla se cocine a fuego lento por una hora.

Remueva el limón de la miel asegurándose no dejar ninguna semilla.

Deje que se enfríe, después colóquelo en un frasco y guárdelo en el refrigerador.

Este jarabe puede durar 2 meses en el refrigerador. Para calmar la tos, en los niños, deles ½ cucharadita por 25 lb y una cucharadita por cada 50 lb., alrededor de 4 veces al día, o tan seguido como sea necesario. Los adultos pueden tomar dosis de una cucharada.

¿La Miel Es un Endulzante Natural Saludable? Como Evitar Miel Artificial

En cuanto a los endulzantes naturales, la miel tiene un lugar importante. Lo principal es recordar que cuando hablamos de miel, no toda es elaborada de la misma forma. La actividad antibacteriana en algunos tipos de miel es 100 veces más potente que en otras, mientras que la miel procesada y refinada carecerá muchos de estos beneficios combinados.

El tipo de miel doméstico de “Grado A” que se encuentra en los supermercados es altamente procesado.

Se ha encontrado que más del 75% de la miel en el mercado americano es ultra-procesada, al punto de que todas las propiedades medicinales se han perdido, y posteriormente se las ingeniaron para enviarla a Estados Unidos en barriles. La mayoría de toda esta miel “artificial” es hecha en China. Algunos de estos distribuidores incluso crearán documentos falsos del país de origen.

Los 60 frascos de miel probados por Food safety News (FSN) resultaron negativos debido a la falta de polen, que es claro signo de que son variedades ultra-procesada.15 De acuerdo a FSN:

“La eliminación de estas partículas microscópicas de una flor provocará que el néctar repruebe los estándares de calidad establecidos por la mayoría de las agencias que regulan mundialmente la seguridad alimentaria.

Las divisiones de la seguridad alimentaria de la organización mundial de la salud, La Comisión Europea y docenas más incluso han reglamentado que sin el polen, no hay forma de determinar de dónde proviene la miel legítimamente ni la seguridad de su fuente.”

En su investigación, La FSN descubrió lo siguiente:

76% de las pruebas de la miel que se compra en las tiendas (tales como TOP Food, Safeway, QFC, Kroger, Harris Teeter, etc.) no tenían polen.

77% de la miel en los grandes supermercados (como Costco, Sam’s Club, Walmart, and Target) no tenían polen.

100% de la miel encontrada en las farmacias (como Walgreens, Rite-Aid, and CVS Pharmacy) no tenían polen.

Las buenas noticias son que de todas las pruebas realizadas en mercados de alimentos orgánicos y tiendas naturistas como Trader Joe´s tienen el componente completo del polen, así como algunas marcas orgánicas que se encuentran en algunas tiendas conocidas. Cuando compre miel, asegurase que sea sin procesar, sin filtrar y 100 por ciento pura, así como que provenga de una fuente confiable.

La Miel Solo debe Consumirse con Moderación

La miel tiene muchos atributos saludables, pero también es alta en fructosa, alrededor de un 53%. Cada cucharadita de miel tiene cerca de 4 gramos de fructosa, lo que quiere decir que puede exacerbar la resistencia a la insulina pre-existente y causar estragos en su cuerpo si se consume en exceso.

Así que cuando consuma miel, agregue cuidadosamente el total de gramos de fructosa (incluyendo frutas) que consume diariamente y manténganse por debajo de los 25 gramos en total por día.

Tenga en cuenta, que si es resistente a la insulina (si estas tomando medicamentos para la presión alta, colesterol o diabetes, o si tiene sobrepeso) debe de evitar todos los endulzantes, incluyendo la miel, ya que cualquier endulzante puede disminuir su sensibilidad a la insulina y empeorar su resistencia a ésta. Si es una persona saludable, de cualquier forma, comer miel cruda le proporcionará muchos de los beneficios que se mencionaron anteriormente.

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10 Alimentos que aceleran tu metabolísmo

Alimentos que aceleran el metabolísmo y cuidan tu salud en general


Cada cuerpo maneja un metabolísmo diferente; mantener nuestro metabolísmo funcionando a la velocidad adecuada, es un aspecto de suma relevancia al momento de mantener nuestra buena salud. Si bien es verdad que hacer ejercicio, dormir bien y tomar abundante agua durante el día son claves básicas al momento de mantener un buen rítmo de metabolísmo, también es cierto que nuestros hábitos alimenticios influyen en mucho. Hoy te mostraremos 10 alimentos que aceleran el metabolísmo, y que deberías de incluir en tu dieta diaria sin pensarlo dos veces.

10 Alimentos que aceleran el metabolísmo y que deberías de incluir en tu dieta diaria

Alimentos picantes
¿Sabías que estudios recientes han confirmado que comer picantes o alimentos con picantes puede incrementar tu metabolísmo hasta en un 25%?

Hay personas que sudan mucho cuando comen alimentos con picantes; esto se debe a la capsaicina, sustancia presente en picantes, que estimula el rítmo cardíaco y la circulación de la sangre, haciéndo que nuestro metabolísmo aumente, y que nuestras grasas se quemen más rápido.

Algunos alimentos picantes pueden ser: el chile, la pimienta de cayena o el jalapeño.

Cereales integrales, arroz integral y avena
Los cereales son pieza fundamental al momento de seguir un plan de alimentación sana, lo que muchos no saben, es que la versión integral de estos cereales es la que realmente sirve al momento de acelerar el metabolísmo y quemar grasas.

Los granos integrales, aportan nutrientes y carbohidratos a tu organísmo, los cuales nivelan tus niveles de insulina.

Brócoli
El brócoli es fuente rica en calcio, sustancia que ayuda a incremental el metabolísmo. Además, el brócoli contiene vitamina A, C y K.

Una sola porción de este alimento, es capaz de brindarte una gran dósis de fibra dietética y antioxidantes. Este es uno de los alimentos que aceleran el metabolísmo, más importantes.

Sopas
Tomar sopa antes del plato principal, te ayudará a comer menos en tus comidas.

Un estudio reciente, realizado por La Penn State University, ha demostrado que tomar sopa reduce el apetito de líquidos y sólidos, reduciéndo así el consumo de alimentos en general, y acelerando el metabolísmo.

Té y café verdes
El té y el café verdes, son ingredientes maravillosos al momento de acelerar el metabolísmo. Además, estas bebidas son sumamente saludables para nuestro organísmo, aportando a él antioxidantes, reduciéndo el nivel de azúcar en sangre, eliminando la celulitis y ayudando a bajar de peso de manera considerable.

Peras y manzanas
La pera y la manzana son dos de los principales alimentos que aceleran el metabolísmo. Este dato lo respalda una investigación realizada por la Universidad Estatal de Río de Janeiro, en la cual se le pidió a un grupo de mujeres, que comieran 3 manzanas o peras al día, y se concluyó que estas perdieron más peso que aquellas que no consumieron las frutas.

Especias
Las especias elevan el rítmo metabólico de manera espectacular, así como lo hacen los alimentos picantes.

Está comprobado que aquellas personas que consumen especias, queman hasta 1.000 calorías más a diario, que quiénes no las consumen.

Algunas de las especias recomendadas al momento de acelerar el metabolísmo, son: jengibre, pimienta negra, polvo de ajo o semillas de mostaza.

Cítricos
Los cítricos son uno de los principales alimentos que aceleran el metabolísmo y ayudan a quemar grasas de manera más rápida. Además, el consumo de este tipo de frutas, ayuda a equilibrar los niveles de insulina.

Alimentos con calcio
Un estudio realizado en la Universidad de Teennessee, confirma que aquellas personas que consumen a diario entre 1.200 y 1.300 miligramos de calcio, pierden casi el doble de peso en comparación con aquellas personas que no consumen esta sustancia.

Omega 3
El Omega 3, reduce la producción de leptina, químico natural que reduce el metabolísmo.

Un estudio reciente realizado por la Clínica Mayo, confirma que las tribus africanas que consumían a diario pescado, mantenían un nivel de leptina cinco veces menor al de las personas de hoy en día.

Alimentos con Omega 3: Pescado, nueces, semillas de lino, aceite de cáñamo, etc.

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Beber agua ayuda a perder peso y mejora el cerebro


Investigaciones recientes han demostrado que simplemente beber más agua, puede tanto a ayudar a bajar de peso como a dar un impulso mental. ¿La mejor parte? Es libre de colores y sabores artificiales; no se modifica genéticamente, y es de fácil acceso para la mayoría de las personas que viven en los países desarrollados. El valor del agua radica en mucho más que sus habilidades para saciar la sed. A continuación te mostraremos cómo es que beber agua ayuda a perder peso y mejora el cerebro

Beber agua ayuda a perder peso
Rebecca Muckelbauer de la Escuela de Salud Pública de Berlín en Alemania, condujo una revisión de estudios sobre el agua, en busca de algún vínculo entre este grande hidratador y la pérdida de peso.

Ella y sus colegas se avocaron a estudios sobre el consumo de agua y la pérdida de peso y encontraron algunos que se ajustaron a sus criterios. De ellos, 3 han demostrado que el aumento de la ingesta de agua fue asociado a una mayor pérdida de peso en personas que hacen dieta.

Uno de esos estudios, por ejemplo, encontró que las mujeres que bebían dos vasos de agua antes de las comidas, perdieron cerca de 4 kilos más en promedio que las mujeres que no lo hicieron.

Otro estudio encontró que aquellos que bebían más de un litro de agua cada día perdieron más peso que aquellos que bebían menos.

Podría ser que el agua llena el estómago y ayuda a disminuir el consumo de calorías. Pero, Mucklbauer dice que el agua también puede aumentar su capacidad de quemar calorías en lo que se conoce como la termogénesis inducida por agua.

Aunque no muy bien estudiado, la termogénesis inducida por el agua es una idea de que el agua aumenta la cantidad de energía que tu cuerpo debe gastar y por lo tanto quemar. Agua con limón puede ser especialmente eficaz en la quema de grasa y aumentar la inmunidad.

Aunque la investigación no es exactamente concreta, no hay duda de que el agua es increíblemente saludable.

Además, estudios han demostrado que beber un vaso grande de agua fresca por la mañana, puede disparar tu metabolismo en un 24% durante una hora y media.

Pero si lograr una cintura más delgada no es suficiente para convencerte de beber más, tal vez una mente más aguda sí.

Efectos del agua en el cuerpo

El agua podría mejorar el cerebro
Un pequeño estudio publicado en la revista Frontiers in Neuroscience Humano, recientemente encontró que los participantes que bebían unas tres tazas de agua antes de una ronda de pruebas cognitivas obtuvieron mejores resultados en áreas que otros que no lo hicieron.

Las puntuaciones mejoradas fueron declaradas específicamente en los tiempos de reacción. Las personas que tenían sed tuvieron puntuaciones bajas.

“Podría ser que los procesos fisiológicos (de beber o no beber agua) afectan el rendimiento en diferentes tareas en diferentes maneras”, dijo Caroline Edmonds de la Escuela de Psicología de la Universidad de Londres al este de Inglaterra.

“Tener sed podría llevar a un mejor rendimiento en algunas tareas, ya que la hormona vasopresina, que activa la respuesta de la sed, también se ha relacionado con la atención y la excitación.”

Y continúa: “Alrededor del 80 por ciento del cerebro es agua, por lo que es claramente importante asegurarse de que se obtiene suficiente”.

Así que, ¿cuánta agua se debería beber? El Instituto de Medicina recomienda alrededor de 2,7 litros para las mujeres y 3,7 litros para los hombres. Otros recomiendan unos 8 vasos de 8 onzas de agua al día

APLICA ESTA MASCARILLA EN EL CABELLO Y ESPERA 15 MINUTOS, LOS EFECTOS TE DEJARÁN SIN ALIENTO!!!


Estos 2 ingredientes – la canela y la miel son super ingredientes saludables, cargado con nutrientes saludables y que pueden proporcionar muchos beneficios para la salud.

Ellos son bien conocidos por sus propiedades medicinales y es por eso que se utilizan en la medicina alternativa por siglos. Pero, usted también debe saber que son muy útiles y beneficiosos para la salud de tu cabello así. Usted se sorprenderá por los resultados.
Estos 2-ingrediente de la receta de pelo máscara es muy útil y eficaz, ya que nutre e hidrata el cuero cabelludo, funciona muy bien contra las puntas abiertas, la pérdida del cabello, caspa, etc.
La Canela es una super especias que mejorará la circulación de la sangre. Y, como un ingrediente activo en esta mascarilla para el pelo, va a mejorar la salud de tu cabello, hará que tu cabello luzca brillante, elástico, etc.
Usted también debe saber que la canela tiene propiedades antioxidantes de gran alcance, lo que significa que va a proteger su cabello de muchas cosas diferentes, tales como: baja temperatura, la luz ultravioleta, el estrés, etc.
Esta mascarilla casera de miel-canela para el pelo es muy útil y beneficioso, especialmente para las personas que tienen débil, delgado, quebradizo y sin brillo del cabello.
Y la mejor cosa acerca de esta máscara es que todo el mundo puede hacer y es use. Esta mascarilla casera para el pelo es muy simple y fácil de hacer. Sólo tienes que seguir estas sencillas instrucciones.

MASCARILLA DE MIEL Y CANELA PARA EL PELO – RECETA

INGREDIENTES:

1 cucharadita de canela
1 cucharadita de miel
1/2 taza de aceite de oliva

INSTRUCCIONES:

Aquí esta lo que usted necesita hacer – en primer lugar, usted necesita agregar ½ taza de aceite de oliva en una cacerola pequeña y ponerlo en calor. Entonces, cuando el aceite esté lo suficientemente caliente, usted tiene que retirarlo del fuego.
Verter el aceite de oliva en un tazón, y entonces usted necesita añadir 1 cucharadita de canela y 1 cucharadita de la miel. Mezclar bien con una cuchara. Aplicar esta mezcla sobre el cuero cabelludo, utilizando un pincel como aplicador.
En primer lugar, usted necesita dividir tu cabello con un peine, por lo que sería fácil para usted aplicar este máscara casera de miel y canela. Usted necesita comenzar desde la parte trasera a la parte delantera.
Dejar actuar por 15 minutos. Después lavarse el cabello con un champú suave y aplicar un acondicionador para el cabello como de costumbre.
Usted necesita utilizar esta máscara cada día, durante 1 semana. Tu cabello te lo agradecerá. Esta mascarilla para el pelo va a acelerar el crecimiento del cabello, mejorar la salud de tu cabello y evitar la pérdida de cabello.

CON ESTA MASCARILLA, LUCIRÁS 15 AÑOS MÁS JOVEN


Las chicas además de preocuparnos, por la salud, el sobre peso, el trabajo, el esposo, los hijos, y todo lo que esto conlleva también nos preocupa la apariencia física de nuestro rostro, nadie quiere que la edad se nos vea reflejada en el rostro, es por ellos que hoy le hablamos de cómo mi madre de 50 y tantos años luce casi 15 años menos.

Las arrugas delatan nuestra edad, las patitas de gallo también, ya no es un problema estético que presentamos solo las mujeres, es decir estético porque todas queremos lucir con la menor cantidad de arrugas posibles, hoy día los hombres también se nos acercan con las mismas dificultades, los caballeros actualmente se da su cita por la estética, y muchos usan sus mascarillas preventivas.

Es cierto que las cirugías estéticas están en boga, pero debemos admitir que no todos estamos en la capacidad económica para incurrir en este tipo de gastos, todos y todas queremos lucir una piel joven, pero sin tener que arruinar el presupuesto de la familia.

Normalmente los problemas de arrugas que solucionamos en la estéticas están supuestos a que solo sean temporales, por lo que no vale mucho la pena gastarte todo tu dinero por seis meses de juventud, hoy es el momento para que descubramos juntos los secretos que nos brinda la naturaleza a favor de nuestra belleza.

Te vamos a presentar una mascarilla a base de maicena, o fécula de maíz, esta nos aportara ese efecto de botox, y las arrugas cesarán, los resultados son increíbles, la maicena es sumamente económica, todos la tenemos a nuestra despensa.

INGREDIENTES:

150 mililitros de agua
1 cucharada de yogurt sin sabor
3 onzas de jugo de zanahorias puro
1 cucharada de maizena
1 brochita para aplicar

PREPARACIÓN:

Mezclamos el agua y la maizena, hasta que se disuelva.
Llevamos al fuego hasta que espese un poco.
La retiramos y agregamos el resto de los ingredientes.
Si su piel con tendencia a acné y grasa, intercambia el yogurt por leche y el zumo de medio limón, si lo haces como limón no exponerse al solo, hagamos la mascarilla de noche.
La vamos a aplicar tres veces por semana con la cara bien limpiecita.

CÓMO PREPARAR UNA MASCARILLA DE GELATINA Y LECHE PARA REMOVER LOS PUNTOS NEGROS


Aunque existen mascarillas comerciales que nos pueden ayudar a acabar con los puntos negros, los ingredientes naturales de esta nos proporcionan muchos más beneficios y son más respetuosos con la piel.

Los puntos negros son una de las imperfecciones que se producen por el exceso de producción de grasa y la acumulación de células muertas.
Se trata de pequeñas obstrucciones en los poros, en forma de espinillas, que suelen originarse con frecuencia en la zona “T” del rostro  (frente, nariz y barbilla) y las mejillas.

Su aparición está relacionada con la falta de higiene facial, aunque son más comunes entre aquellos que tienen desbalances hormonales.
Además, muchas veces son una reacción negativa al uso diario de cosméticos que, aunque no siempre sea visible, suelen dejar restos de químicos en la superficie de la piel.

Sea cual sea el caso, hay algunos remedios de origen natural que pueden ayudar a removerlos para que el rostro luzca suave y saludable.
En esta oportunidad queremos compartir una mascarilla de gelatina y leche cuyas propiedades facilitan su eliminación mientras le brindan un plus de nutrientes a la piel.
¡Pruébala!

14 ALIMENTOS QUE DEBES PONER EN TU DIETA SI QUIERES PERDER PESO: TRUCOS PARA ADELGAZAR


Si queremos adelgazar tendremos que priorizar la ingesta de alimentos que nos ayuden en nuestro objetivo, y hay algunos que nunca deben faltar: huevos, verdura de hoja verde, salmón y patata

20 CONSEJOS DEL EMPRESARIO CHINO MÁS RICO DEL MUNDO


Jack Ma es un empresario chino fundador de una de las compañías más exitosas de Asia; el grupo creador Alibaba, su liderazgo lo llevó a aparecer en la portada de la revista Forbes, siendo el primer chino en lograr esto.

RECONOCIDO NUTRIÓLOGO AFIRMA QUE ENOJARTE TE HACE ENGORDAR


Alguna vez has escuchado la frase de ¨¿para qué te enojas? Vas a engordar¨, pero aunque te cause gracia esto no es una broma, cuando las personas sentimos enojo nuestro organismo suele segregar cortisol y adrenalina, mismas que causan una ¨hinchazón¨ y las células no terminan liberando energía ocasionando que nuestro peso aumente.

UN ESTUDIO DEMUESTRA QUE LOS NIÑOS SE PORTAN PEOR CON LA MAMÁ QUE CON NADIE MÁS


¿Te extraña que en el kinder o la guardería te digan que tu hijo es un angelito cuando en tu casa es un tornado, sientes que contigo se porta peor que con las demás personas? Quizá no estés equivocada; un estudio lo confirma: los hijos suelen portarse peor con su mamá que con nadie más.

APRENDE A CALCULAR EL APORTE CALÓRICO DE TUS COMIDAS-TABLA DE CALORÍAS DE LOS ALIMENTOS


Una tabla de las calorías de los alimentos es una relación entre los alimentos y su aporte eneruncionamiento de dichas calculadoras de las calorías de los alimentos suelen ser utilizadas para captargético medido generalmente en Kilocalorías tomando muestras de 100 gramos. En la siguiente tabla de calorías encontrarás numerosos alimentos ordenados alfabéticamente.

QUE SUCEDE EN TU CUERPO 10 MINUTOS DESPUÉS DE PINTARTE LAS UÑAS?


Todos sabemos que usar esmalte de uñas muy seguido no es bueno: las uñas empezarían a debilitarse y se pondrían amarillentas. Pero en realidad, este producto cosmético hace mucho más daño a nuestro cuerpo del que se acostumbra creer.
No te decimos que debes decirle "no" a la manicura, pero pensamos que es bueno saber qué influencia negativa tiene el esmalte de uñas en nuestro organismo.

¿Cuál es el peligro para nuestra salud?